หากเพื่อน ๆ คนไหนกำลังอยากจะลดน้ำหนัก  มองมาทางนี้เลย ...
 
ถึงจะบอกว่าต้องการลดน้ำหนัก  แต่ก็ต้องได้รับวิตามินให้ครบถ้วนด้วยนะจ๊ะ
 
วันนี้มาเริ่มกันที่ 
 
วิตามิน A กินแล้วตาสวยและสุขภาพดีอีกด้วยจ้า
 
 
 
Embarassed ประโยชน์ดี ๆ ที่จะได้รับ
  - ช่วยให้สายตาคุณสามารถเห็นในที่มืดได้ดีขึ้น  ดังนั้นจึงไม่มีอาการที่เรียกว่าตาบอดกลางคืน
  - ส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย
  - ต่อต้านเซลล์มะเร็ง
  - ช่วยให้การทำงานของผิวหนังและเยื่อยบุต่าง ๆ ดีขึ้น  ผิวพรรณจึงเปล่งปลั่งงดงามไม่เป็นสิวง่าย
  - ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงมีสุขภาพดี
  - ป้องกันโรคหวัดได้ดี  บำรุงปอดให้แข็งแรง
  - สร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย
  - ช่วยระบบการย่อยอาหาร  ทำให้ลำไส้แข็งแรง  และลดอาการท้องเสียเรื้อรัง   
 
 
Cry คุณสมบัติ
          วิตามิน A ละลายได้ในไขมัน  คุณจึงต้องกินอาหารที่มีไขมันร่วมด้วย  จึงจะได้ประโยชน์  ไม่ทนความร้อน  เสียง่ายในอุณหภูมิสูงและที่มีความแห้ง
 
 
Smile อาหารที่มีวิตามิน A สูง  แต่มีแคลอรีต่ำ
          ปลาไหล  สาหร่าย  ถั่วเหลือง  คะน้า  มะเขือเทศสีดา  ใบมะขาม  ใบทองหลาง  ผักบุ้ง  ตำลึง  แครอต  กระถิน  ขี้เหล็ก  ผักกาดหอม  สับปะรด  ผักกวางตุ้ง  ผักกุยช่าย  แตงโม  (แต่อาหารบางอย่างที่มีคาร์โบไฮเดรตคุณควรระวังปริมาณการกินด้วย)
 
 
 
Thank : ลดน้ำหนักแบบเร่งรัด  กำจัดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่เสยสุขภาพ

edit @ 11 Dec 2011 21:01:46 by Aiichi Yuusuke

Comment

smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry ???????????????   ??????????????????
smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry ???????????????

Tweet

cry จะกินอาหารที่มีวิตามิน A เยอะๆแล้ว

#1 By Chichi-gigi on 2011-12-10 19:35

ทักทายจ้า ยินดีที่ได้รู้จักนะ

#2 By น๊อต (61.90.109.119) on 2011-12-22 23:29

หวัดดีค่ะblogสวยดีนะคะ

#3 By แก้วเซรามิค (61.90.109.119) on 2011-12-22 23:30