เข้าเรื่อยเลยแล้วกันนะคับ
วิตามิน B2  ต้องได้รับทุกวัน
(เนื่องจากไม่สามารถเก็บสะสมในร่างกายได้ จึงต้องได้รับทุกวัน)
Cry  ประโยชน์ดี ๆ ที่จะได้รับ
  - สร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้ผิวหนัง  ช่วยให้ผิวสุขภาพดี  และเปล่งปลั่งสวยงามและลดอาการผิวมันเกินไป
  - ช่วยขจัดสารพิษต่าง ๆ ในร่างกาย
  - ป้องกันการอักเสบภายในช่องปาก
  - ให้ออกวิเจนกับแป้งและกรดอะมิโนจึงช่วยในการเผาผลาญอาหารให้ดียิ่งขึ้น  จึงเหมาะกับผู้ที่กำลังไดเอตมาก  และถ้าขาดวิตามิน B2 ไป  ร่างกายจะนำไขมันไปใช้เป็นพลังงานได้น้อยลง  ซึ่งมีไขมันสะสมมาก
  - มีผลวิจัยรายงานว่าถ้ากินวิตามิน B2 กับแคลเซียมจะมีอายุยืนขึ้นกว่าปกติอีก 10%
  - ทำให้ดวงตามีประสิทธิภาพ  ลดอาการตาคล้ำและพรามัว
  - ช่วยในการสร้างความเจริญเติมโต
Wink คุณสมบัติ
          ละลายในน้ำ  ทนกรดได้ค่อนข้างดี  และยังสามารถทนต่อความร้อนแสงและด่างได้ด้วย
Surprised อาหารที่มีวิตามิน B2 สูง  แต่มีแคลอรีต่ำ
          ปลาซาบะ  ปลาแมคคอเรล  ปลาซาร์ดีน  เห็ด มะม่วง  แอปเปิล  กล้วย  แตงกวา  ผักกาดขาว  ฝรั่ง  ข้าวกล้อง  เสริมวิตามิน B2 ถั่วหมัก
Thank : หนังสือลดน้ำหนักแบบเร่งรัด  กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน  โดยไม่เสียสุขภาพ

Comment

Comment:

Tweet

หวัดดีค่ะblogสวยดีนะคะ

#2 By แก้วเซรามิค (61.90.109.119) on 2011-12-22 23:27

ทักทายจ้า ยินดีที่ได้รู้จักนะ

#1 By น๊อต (61.90.109.119) on 2011-12-22 23:26